Félicitation vous avez franchis le pas pour venir marcher avec nous !
Les séances de marche nordique durent 1h15 et se déroulent dans l'agglomération annemassienne.
Plusieurs lieu de rendez vous défini en fonction des périodes: Stade des Vercheres à Ville la grand , Parking du casino d'annemasse , Parking de la renfile bois de jussy ...
Durant ces périodes , différents exercices sont proposées : ballades, travail technique de la marche nordique, renforcement musculaire, travail cardio respiratoire ...
   
Technique, Renforcement musculaire et étirements, Ballades .......
Materiel nécéssaire:
Une paire de chaussure basse avec crampons, des vetements adaptés aux conditions climatiques, une petite sacoche de quoi contenir de l'eau et affaires personnelles.
Nous fournissons des batons pour les débutants ( batons carbone )
Les horaires de séances sont les suivants:
Mardi matin : 10h00 à11h15
Mercredi Soir : 19h15 à 20h30
Vendredi Matin : 10h00 à11h15
Samedi Matin : 8h45 à 10h00
A bientot sur les sentiers annemassiens ... |
